Especialidade
Diabetes e saúde metabólica
A alimentação é parte central do cuidado com o diabetes e com a resistência à insulina. Com escolhas bem planejadas, é possível melhorar os exames e ter mais energia, sem viver de restrição.
Para quem é
- Pessoas com pré-diabetes ou diabetes tipo 2
- Quem tem resistência à insulina ou síndrome dos ovários policísticos
- Quem tem gordura no fígado (esteatose)
- Quem tem histórico familiar e quer prevenir
Como eu trabalho
- Análise de glicemia, hemoglobina glicada e outros exames
- Distribuição dos carboidratos ao longo do dia
- Combinação com fibras e proteínas para evitar picos
- Integração com o tratamento médico
O que você recebe
Todo acompanhamento segue o Método 3C: conhecer, construir e conduzir.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Quem tem diabetes pode comer fruta?
Pode. A quantidade, o tipo e o momento fazem diferença, e isso entra no seu plano.
Preciso cortar todo carboidrato?
Não. O ponto é escolher bem, ajustar porções e combinar com fibras e proteínas.
Para ler
Artigos relacionados
Rótulos: como entender a lupa e a tabela nutricional
A rotulagem frontal com a lupa facilita as escolhas no mercado. Veja como ler rótulos em poucos segundos.
Fibras: como aumentar sem sofrer com o intestino
As fibras ajudam o intestino, a saciedade e o controle da glicemia. Mas aumentar de uma vez pode causar desconforto.
Outras áreas
Conheça também
Emagrecimento e obesidade
Perda de gordura com estratégia e saciedade, sem efeito sanfona.
Saber maisSaúde do coração
Colesterol, triglicerídeos e pressão alta sob controle.
Saber maisSaúde intestinal
Cuidado com inchaço, gases, intestino preso ou solto.
Saber maisNutrição esportiva
Hipertrofia, rendimento no treino e boa recuperação.
Saber maisVamos cuidar disso juntos?
Agende a sua primeira consulta e saia com um plano feito para você.
Agendar consulta